01 Nov

给你的血管“洗个澡” !

1、黑豆:血液循环催化剂

黑豆可以帮助血液循环,它所含有的花青素是一种多酚类物质,对于血液有良好的保健作用,而且容易被人体吸收。

2、荞麦面:强韧血管

荞麦的营养相当均衡,赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸。除此之外,荞麦中还含有维生素B1、B2等物质。这些营养成分可以净化血液、强健血管。

3、卷心菜:血管更加有弹性

卷心菜含有维生素C、钾、钙、膳食纤维,可以保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性。

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30 Oct

那些行为最伤我们的血管 ??

「人与动脉同寿」,意思是说,当人体动脉不断硬化阻塞,最后脏器(心脑)梗塞、坏死之日,就是人的寿终正寝之时。

像人的骨骼大约可用 200 年,但中国人的心脑血管平均使用年限目前大约为 75 年,所以国人的平均寿命为 75 岁。要健康长寿,首要任务是让动脉血管能多用几年。

一、大油大肉,血管容易堵

人摄入过多营养,多余的脂质和养分等难以排出体外,聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管,另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。

二、吸烟伤血管,十年难恢复

广东省人民医院心内科副主任谭宁博士表示,即使吸烟不多, 10 年后就会出现明显的动脉粥样硬化。即使戒烟后,要过 10 年才能完全修复血管内皮的损伤。

三、吃多盐和糖,血管壁变皱

正常的血管就像装了清水的玻璃杯,是很清亮的,但是如果我们在里面装满蜂蜜呢?再加点盐呢?这水是不是就又稠又黏了?

当人吃了过甜过咸的食物后,血管壁细胞变得皱皱巴巴的。不光滑的血管壁更容易发展成高血压、心脑血管疾病。

四、熬夜族,激素伤血管

熬夜时,人长期处于应激状态,不断分泌肾上腺素等激素,会造成血管收缩异常,血液流速变慢,血管表示「压力」很大。

五、不运动,垃圾囤积在血管

如果缺乏运动,血液中的废物排不出去,多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里,使血液变得浓稠肮脏,在血管中形成粥样硬化斑块等「不定时炸弹」。

六、口腔细菌也伤血管

口腔细菌产生的毒素可进入全身血液循环,损伤血管内皮。因此,大家千万别以为刷牙事小,早晚刷牙,饭后漱口,每年洗牙,样样都不能少。

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14 Sep

黑茶

黑茶,由于成品茶的外观呈黑色,因此得名黑茶。黑茶是少数民族饮用最多的茶种,属后发酵茶,是抑制了茶叶自身的酶活性,促进微生物活动的产物。

功效:它能调节肠道菌群平衡促进消化,还有利尿解毒、降压降糖、抗氧化、降脂减肥等功效。

普洱茶

普洱茶


代表茶: 四砖、三尖、花卷茶、云南普洱、安化黑茶等。

适宜人群:黑茶减脂降压效果好,肥胖和三高人群可以适量饮用,此外夏天饮用安化黑茶,冷饮虽能骤然降低体表或
局部温度,但热饮对消暑解渴、清热凉身更为有利。

花卷茶

花卷茶


喝法:若是原料粗老则可煮茶饮用,若是原料鲜嫩用100℃沸水冲泡即可。

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12 Sep

黄茶

黄茶是中国特产,比较少见。大家都知道青菜在锅里一闷就发黄,黄茶也是,其杀青后用干热和湿热的方式使茶叶变黄。

功效:黄茶除了能提神醒脑,消除疲劳外。尤其对脾胃有益,能增进食欲、促进消化。

君山银针

君山银针


代表茶:君山银针、蒙顶黄芽、霍山黄芽、远安黄茶等。

适宜人群:食欲不振、消化不良、懒动肥胖的人群可饮之。

霍山黄芽

霍山黄芽


喝法:先用少量90℃的水冲泡茶叶1分钟左右后,加水冲泡至八分满,喝掉2/3后,再加水进行二泡。

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09 Sep

乌龙茶

乌龙茶,即青茶,是半发酵茶。富含450多种有机化学成分和40多种无机矿物元素。其中铁观音所含的茶多酚、儿茶素、多种氨基酸等有机化学成分和无机矿物元素均高于其他茶类。

功效:改善听力、美容抗衰、减肥瘦身、抗肿瘤、改善皮肤过敏等。

大红袍

大红袍


代表茶:铁观音、大红袍、罗汉沉香。

适宜人群:大多数人。

喝法:用煮沸的开水冲泡,记得盖上盖子,待到茶水出颜色便能饮用。

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06 Sep

白茶

白茶制作工艺简单,属微发酵茶,对茶多酚的氧化顺其自然,由于干茶表面白毫,远看似雪,因此被称为“白茶”。

功效:白茶的药效很好,能解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等。

寿眉

寿眉


代表茶:首日芽,白毫银针,白牡丹,寿眉等。

适宜人群:烟酒过度、油腻过多、肝火过旺的人群,以及情绪焦虑、压力过大的朋友。

白牡丹

白牡丹


喝法:直接用沸水冲泡即可,茶汤呈浅黄色或杏黄色。

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02 Sep

红茶

红茶属全发酵茶,茶汤红亮。它富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸等多种营养元素。

功效:饮用红茶可帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿,还能强壮心脏功能。

代表茶:祁门红茶、滇红等。

祁门红茶

祁门红茶

适宜人群:体虚、脾胃差、手脚发凉者。夏季冰镇瓜果吃多了感到不适的朋友,可在红茶中添加黑糖、姜片,温热饮用,可以缓解病痛、养胃保胃。

喝法:用开水烫杯子(最好选用玻璃杯)后,取3~5克茶叶放入杯中,开水沿杯壁倒入冲泡3~5分钟即可。

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29 Aug

绿茶

绿茶之所以叫绿茶,在于干茶绿、茶汤绿、泡后的叶子也绿。绿茶是未经发酵制成的茶,保留了鲜叶的天然物质,讲求新鲜。

功效:它富含茶多酚、儿茶酚、儿茶素、叶绿素、氨基酸、维生素等营养成分。因而,绿茶能抗衰老、杀菌消炎,是其他茶类所不及的。

代表茶:西湖龙井、黄山毛峰、碧螺春等。

黄山毛峰

黄山毛峰

适宜人群:体热火大、办公人群。但其对肠胃刺激较大,过敏体质、脾胃虚寒者不宜过多饮用,神经虚弱、容易失眠的朋友也应避免晚上饮用。

喝法:用85℃水冲泡2~3分钟即可,最好选择玻璃杯或瓷杯,不要盖盖子。

西湖龙井

西湖龙井

 

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碧螺春是中国传统名茶,中国十大名茶之一,属于绿茶类,已有1000多年历史。碧螺春产于江苏省苏州市吴县太湖的东洞庭山及西洞庭山(今苏州吴中区)一带,所以又称“洞庭碧螺春”。
碧螺春_01

唐朝时就被列为贡品,古人们又称碧螺春为“功夫茶”、“新血茶”。高级的碧螺春,茶芽之细嫩0.5公斤干茶需要茶芽6-7万个。炒成后的干茶条索紧结,白毫显露,色泽银绿,翠碧诱人,卷曲成螺,产于春季,故名“碧螺春”。此茶冲泡后杯中白云翻滚,清香袭入,是中国的名茶。主要工序为杀青、揉捻、搓团显毫、烘干。

碧螺春_02

 

净重 (Nett Weight): 30g/pkt

 

卖价 (Selling Price): S$4.00/pkt

 

批发价 (Wholesale Price): +65 67522628/+65 97376836

 

 

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08 Mar

西洋参和人参都补气,那区别又在哪呢?

西洋参和人参都是常用的名贵药材,且都属于补益类,因其补虚治病效果非常显著,从而蜚声世界,深受人们的喜爱。

但诸位心里可能会有这样的疑问,既然二者都是补气的中药,那这二者有什么区别呢?今天,我们就来说说人参、西洋参都有哪些区别!

西洋参和人参的本质区别

西洋参性味甘、微苦、凉,归经于心、肺、肾经。呈纺锤形、圆柱形或圆锥形,长3~12cm,直径0.8~2cm。表面浅黄褐色或黄白色,可见横向环纹和线形皮孔状突起,并有细密浅纵皱纹和须根痕。主根中下部有一至数条侧根,多已折断。

人参性味甘,微苦、微温,归经于脾、肺、心、肾经,主根呈纺锤形或圆柱形,长3~15cm,直径1~2cm。下部有支根2~3条,并着生多数细长的须根,须根上常有不明显的细小疣状突志。

西洋参和人参的产地区别

西洋参的主要产地是美国、加拿大和法国等国家,由于美国国旗是星条旗,所以获得了“花旗参”的称号。近些年我国也已引种成功。

人参根据人参的不同加工炮制,有白参和红参之分。主要产地在我国的吉林省和朝鲜北部,在中国“吉林省集安市”是人参的发源地,集安市新开河流域是人参最好的生长环境。

西洋参和人参的功效区别

西洋参的主要功效是补气养阴,清热生津;人参的主要功效是大补元气。益气生津,这是它们的相同之处。

不同之处在于,人参偏温,且味较苦,温能补阳散寒,苦能燥湿,而湿能伤阳,因此,燥湿也有助阳作用;西洋参偏凉,凉能清热,甘凉相合,既能够清热养阴,又能生津止渴。

人参补气,偏于助阳;西洋参补气,偏于养阴。人参补气之力胜于西洋参,而西洋参清热生津之力又高于人参。

西洋参和人参适宜人群区别

西洋参一般用于治疗阴虚火旺,喘咳痰血,热病气阴两伤,烦倦口渴,津液不足,口干舌燥、肠热便血等症,如面红、口干、心烦失眠的人。

此外,西洋参和人参都有提高抵抗力、抗衰老、耐热、耐寒的功效。特别是对抗疲劳和延缓细胞衰老方面,已经有明确的科学实验论证。

西洋参其独特之处在于不热不燥,凡不适合人参治疗和热补的人,均可用西洋参,同样不适应西洋参调理的体质如:脾胃虚寒、四肢寒冷、体寒等人群就可以用人参来调理。

西洋参可以清火,脾胃虚寒、大便稀溏,女子性欲淡漠、痛经、闭经、带多者,就不宜把西洋参作为保健品,以免进一步损伤阳气而加重病情。

人参作为一种温性的大补之品,用于治疗气虚欲脱,脾气不足,肺气亏虚、津伤口渴,心神不定,失眠多梦,惊悸健忘,气虚及阳痿等症。适合体质较强者在冬季进补,或者是如低血压或休克者治疗,在使用上应该严格把握适应症。

血压偏高,有过脑溢血等病史,平时有口干、容易上火、面色偏红、大便干燥等表现的人就不宜服用。

有的人体质虽然虚弱,但偏于阴虚,如伴有手足心发热、两眼干涩昏花、耳鸣、腰酸、尿少等,不能单用人参,以免火上浇油。

以上就是人参与西洋参的区别。西洋参与我国人参可谓是一母同胞,血缘很近,但药效、适用人群都有着天壤之别,大家一定不能将二者等同视之。补身是一件好事,但若是用错了药,反而会有相反的效果。

 

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碧螺春是中国传统名茶,中国十大名茶之一,属于绿茶类,已有1000多年历史。碧螺春产于江苏省苏州市吴县太湖的东洞庭山及西洞庭山(今苏州吴中区)一带,所以又称“洞庭碧螺春”。
碧螺春_01

唐朝时就被列为贡品,古人们又称碧螺春为“功夫茶”、“新血茶”。高级的碧螺春,茶芽之细嫩0.5公斤干茶需要茶芽6-7万个。炒成后的干茶条索紧结,白毫显露,色泽银绿,翠碧诱人,卷曲成螺,产于春季,故名“碧螺春”。此茶冲泡后杯中白云翻滚,清香袭入,是中国的名茶。主要工序为杀青、揉捻、搓团显毫、烘干。

碧螺春_02

净重 (Nett Weight): 30g/pkt

卖价 (Selling Price): S$4.00/pkt

批发价 (Wholesale Price): +65 67522628/+65 97376836

 

 

文章取自于:中国中药杂志

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01 Mar

黄芪这个宝贝,你会不会用?

说到黄芪,想必大家都很熟悉,它是生活中最常接触的一种药物。但你知道黄芪有千年的使用历史吗?早在《神农本草经》中记载,黄芪被录为上品,”主痈疽久败创,排脓止痛,大风,痢疾,五痔,鼠瘘,补虚,小儿百病.”

黄芪有补气升阳、益卫固表的功能。但是很多人只知道用来泡水喝,其实想要让黄芪发挥真正的功效,用法远没有泡水那么简单。在临床使用上,黄芪分生炙之分,炙是用蜜炒。蜜炒后的黄芪温中健脾的力量稍强些,所以内伤气虚的时候可用。

黄芪_01_original

我国是名副其实的“胃病大国”。脾胃出了问题,很可能连累五脏。中医里有一句话,“养脾胃就是养元气,养元气就是养生命”,脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。

养脾胃、延寿命,用好黄芪就行。

黄芪建中汤

源自《金匮要略》的黄芪建中汤,虽然不及中医十大名方那么有名气,但它在临床运用中,却也展现了它不可忽视的魅力。是温养脾胃的不二良方。

【配方】黄芪15g、大枣10个、白芍15g、桂枝、生姜、甘草各10g,饴糖50g。

【制法】黄芪等六种煎水取汁,入饴糖待溶化后饮用。

【功效】

本方以黄芪、大枣、甘草补脾益气,桂枝、生姜温阳散寒,白芍缓急止痛,饴糖补脾缓急。重在温养脾胃,是防治虚寒性胃痛的主方。

【功用主治】

1、久病消瘦;

2、胃纳不佳,时寒时热,喘促短气,容易汗出;

3、脉虚无力;

4、有操劳过度史。

 

 

黄芪桂枝五物汤

黄芪桂枝五物汤为温里剂,具有益气温经,和血通痹之功效。主治血痹,肌肤麻木不仁,脉微涩而紧。

临床常用于防治皮肤炎、末梢神经炎、中风后遗症等见有肢体麻木疼痛,属气虚血滞,微感风邪者。

【组成】黄芪9g,桂枝9g,芍药9g,生姜18g,大枣4枚。

【制法】上药,以水六升,煮取二升,温服七合,日三服。

【功效】益气温经,和血通痹。主治血痹,肌肤麻木不仁,脉微涩而紧。

 

 

当归黄芪乌鸡汤

【材料】乌鸡肉250克、当归5克、炙黄芪25克。

【制法】乌鸡肉洗净,切块,当归、黄芪洗净,一齐置瓦锅内,加水适量,文火煮熟。调味服食。

【功效】气血双补,固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者,症见经期不准,经量少而色淡,神疲气短,多梦失眠,头昏腰酸,面色苍白等。

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